Hilfe und Tipps, wenn Ihr Mann nicht mit Ihnen redet
Sie sind vermutlich auf diese Seite gestoßen, weil Sie für sich oder für eine Freundin eine Antwort auf die Frage suchen, warum der Mann an Ihrer Seite auf einmal nicht mehr mit Ihnen redet und mauert. Natürlich sind Menschen sehr facettenreiche Wesen und es gibt viele Gründe, dennoch gibt es Muster im menschlichen Verhalten. Einige wurden sogar wissenschaftlich untersucht. Sie können hier lesen, ob Ihnen etwas davon bekannt vorkommt und wie Sie ggf. damit umgehen könnten. Vielleicht hatten Sie ja auch schon eine Vermutung warum er nicht mit Ihnen reden will und haben gezielt nach Informationen gesucht, die Ihre Theorie stützen
Der kleinste gemeinsame Nenner
Wenn er nicht mehr redet, dann hat ER hat ein Problem. Ja, ich weiß, Sie haben es bereits geahnt. Allerdings gibt es hierzu eine kleine Einschränkung, das Problem sind zwar nicht Sie direkt, jedoch die Art und Weise, wie (die meisten) Frauen mit Konflikten umgehen. Wenn man erstmal verstanden hat, worin einige der Unterschiede bestehen, dann kann man auch ganz gezielt Strategien entwickeln, um das Schweigen der Männer zu beenden. Dann stellen Sie sich hoffentlich nie wieder diese Fragen: „Warum redet er nicht mit mir? oder “Warum ruft er nicht an?” Der provokante Satz „ER hat ein Problem.“ heißt dann richtiger „Zwischen ihnen gibt es ein Problem, welches der Klärung bedarf.“ Nur „WIE“, wenn ER ja nicht mit Ihnen redet?
Emotionale Überflutung
Daniel Goleman hat in seinem Bestseller „EQ Emotionale Intelligenz“ sehr interessante Erkenntnisse veröffentlicht, die Sie sich zunutze machen können. Im Kapitel „Intimfeinde“ (S. 167 ff) erläutert Goleman, dass es grundlegende Unterschiede zwischen Männern und Frauen gibt und wie diese auf negative Erlebnisse z. B. Einen Streit reagieren. Im täglichen Miteinader senden Menschen eine Vielzahl an Signalen aus, die Ihnen selbst in der Regel nicht bewusst sind. Dennoch reagiert der Partner auf diese Signale, dies können flüchtige Gesichtsausdrücke (Mikroexpressionen/Paul Ekman), Gesten oder die Art und Weise, wie etwas gesagt wird sein. Man hat herausgefunden, dass Männer wie auch Frauen auf diese Signale reagieren. Auf die positiven, wie auch auf die negativen.
Der Psychologe John Gottman bezeichnet die Anfälligkeit für emotionale Nöte als „Überflutung“. Hierbei werden Männer oder Frauen von der Negativität ihres Partners so stark „überwältigt, dass sie in entsetzlichen, unkontrollierbaren Gefühlen versinken.“ Überflutete Menschen können nicht mehr klar denken und nehmen die Wirklichkeit verzerrt wahr. Ihre Pulsrate nimmt messbar zu, der Körper schüttet Adrenalin und andere Neurohormone aus. Dieser emotionale Stress löst das Bedürfnis aus, dieser Situation irgendwie zu entkommen. Typische Stressreaktionen sind Flucht, Angriff oder Totstellen. Den Beginn dieser emotionalen Entgleisung kann man am Puls feststellen, der innerhalb eines Herzschlages stark ansteigen kann. Auf dem Höhepunkt werden die Gefühle so stark, dass es zu einer Art Tunnelblick bei der Wahrnehmung kommt, man nicht mehr in der Lage ist sich in die andere Person hineinzuversetzen (Perspektivenwechsel) und vernünftig miteinander zu reden. Dies gilt grundsätzlich für beide Geschlechter.
Unterschiedliche Strategien, unterschiedliche Reizschwellen
Männer und Frauen bedienen sich unterschiedlicher Strategien, um mit der Emotionalen Überflutung klarzukommen. Das heißt einfach gesagt, sie unternehmen unterschiedliche Dinge, um sich von den schlechten Gefühlen zu befreien. Leider sind diese Strategien gegenläufig. Das, was Ihr gut tut, versucht Er zu vermeiden. Zudem ist es so, dass Männer sehr viel sensibler auf negative Erlebnisse reagieren. Das heißt, dass sie viel empfindlicher auf Kritik reagieren. Bei Männern reicht schon ein „Hauch“ von Kritik ihrer Partnerin und sie reagieren mit Überflutung. Ihr Körper schüttet dann mehr Adrenalin aus als der von Frauen und sie benötigen dann mehr Zeit sich auch körperlich von der Überflutung zu erholen. Damit es erst gar nicht soweit, kommt wenden (die meisten) Männer die Strategie des sogenannten Mauerns an. Sie reden einfach nicht mehr mit Ihnen. Beim Mauern sinkt sein Puls um rund zehn Schläge pro Minute. Dies verschafft dem Mann schnell ein subjektives Gefühl der Erleichterung. Damit wird allerdings der Konflikt nicht gelöst, sondern nur verschoben oder sogar verschärft.
John Gottmann hat weiterhin herausgefunden, dass bei Frauen der Puls schlagartig ansteigt sobald die Männer zu mauern/zu schweigen anfangen. Diese Reaktion weist auf einen akuten seelischen Notstand hin. Das Schweigen der Männer verletzt Frauen also emotional. Frauen finden bei seelischen Nöten Hilfe und Erleichterung in Gesprächen. Wenn Männer mauern, versuchen Frauen sich umso nachdrücklicher Gehör zu verschaffen und ihn zu einer Reaktion oder zu einem Gespräch zu bewegen, sie werden lauter und nachdrücklicher in ihren Äußerungen und neigen dann dazu Kritik zu äußern. In dem Maße also, wie der Mann versucht die Konfrontation zu vermeiden und schweigt, versucht die Frau sie durch reden herbeizuführen um den (Beziehungs-) Konflikt zu klären.
Nein! Sie wird sich nicht beruhigen
In Frauenrunden wird ja manchmal auch spekuliert, ob Männer glauben, dass „Sie sich schon abregt und beruhigt“ (mit dem Ausdruck “abregen” versucht der Mann die Reaktion der Frau abzuwerten, sonst müsste er sich dem Umstand stellen, dass sein Verhalten Sie verletzt), wenn er sich ein paar Tage nicht meldet, um dann anzurufen und so zu tun, als wenn nichts passiert wäre. Die Antwort liegt hiermit also ganz klar auf der Hand: Nein! In den allermeisten Fällen wird SIE sich NICHT abregen. Sie wird sich – eher im Gegenteil – immer mehr in ihre Wut hineinsteigern und er kann sich sicher sein, dass ihm ein ordentliches Donnerwetter blüht. Im schlimmsten Fall, neigen Frauen dazu, die Schuld überwiegend bei sich zu suchen. Da Männer, ab einem gewissen Alter, dies allerdings aus Erfahrung wissen, versuchen sie manchmal den Zeitpunkt des nächsten Kontaktes hinauszuzögern. Ich habe schon von einigen Fällen gehört, in denen dies das Ende der Beziehung war…
Eheforscher geben Ratschläge
Grundsätzlich fördert das Wissen um unterschiedliche Strategien mit emotionalen Konflikten umzugehen, das Verständnis füreinander und erhöht damit die Toleranzschwelle. Eine innere wohlwollende Einstellung dem Partner gegenüber minimiert schon die Gefahr negative Signale (s.o.) zu senden. Männer sollten besonders lernen Konflikten nicht ausweichen und das Bemühen der Frau anerkennen die Beziehung gesund zu erhalten. Sie tut es aus Liebe und manchmal auch, weil sie sich der Gefühle ihres Partners für sich nicht sicher ist. Wenn Sie mit Ihrer Partnerin reden, dann stärken sie ihre Verbindung und sie beruhigt sich eher. Es kommt nicht darauf an einer Meinung zu sein, sondern miteinander in Kontakt zu sein und sich auszutauschen. Frauen sollten besonders lernen, gezielt jede Form des Angriffs auf die Person des Partners zu vermeiden und ihr Denken auf verachtende und andere negative Inhalte/Glaubenssätze hin, zu überprüfen. Versichern Sie ihm, welchen Wert er als Person und Partner für Sie hat, auch wenn Sie einzelne Verhaltensweisen kritisieren. Dies gilt natürlich im umfassenderen Sinn für jedes menschliche Miteinander und für alle Beteiligten gleichermaßen. Denn Wertschätzung und der aktive Ausdruck dieser, hat schon so manche Wogen geglättet. Wenn Ihnen das im Augenblick zu schwer fällt, weil Sie sich verletzt fühlen oder einfach zu emotional sind, weil Sie Angst um Ihre Beziehung haben, dann kann Ihnen der Audiokurs gegen Liebeskummer helfen schnell wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Passiert Ihnen das immer wieder?
Wenn Sie immer wieder an Männer geraten, die nach einer Weile mauern, nicht mit Ihnen reden und Sie nicht so behandeln, wie Sie es sich wünschen, dann ist es Zeit, dass Sie eine Entscheidung treffen.
Bitte fragen Sie sich:
„Was bin ich mir wert?“ und „Wie möchte ich leben?“
Jeder hat das Recht glücklich zu sein und mit Liebe und Respekt behandelt zu werden. Eine Partnerschaft sollte Ihnen das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit vermitteln. Wenn stattdessen Ihr Selbstwert leidet und Sie sich auf Seiten wie diesen wiederfinden, dann ist es Zeit, dass Sie wieder die Kontrolle über sich und Ihr Leben gewinnen.
Es geht um mehr als nur um Sie, es geht darum, dass diese Welt Frauen braucht, die glücklich und selbstbewusst sind und diese Welt ein wenig heller machen.
Ich habe das selbst erlebt und ich habe viel Zeit und viel Geld darin investiert herauszufinden, wie man wieder gelassen, attraktiv und Herrin seines Lebens und seiner Gefühle wird. Sie können also eine Abkürzung nutzen. Leider ist auf dieser Seite nur begrenzt Platz und ich kann hier nicht auf Ihren speziellen Fall eingehen.
Wenn Sie sich aber entschieden haben, dass es so nicht weitergehen kann und Sie endlich Ihr Lachen wiederhaben wollen und den richtigen Mann an Ihrer Seite haben wollen, dann tragen Sie sich gleich oben in den Newsletter ein und erhalten sofort weitere exklusive Hilfe und Tipps.
Alles Liebe
Christina Schramm
Buchtipps:
Comments are closed.